Цутгамал төмрөөр хоол хийх нь олон зууны өмнөхтэй адил алдартай болсон.Цутгамал төмрийн хайруулын тавган, сараалж, тогоо, тогоо, Голланд зуух болон бусад төрлийн цутгамал төмрөөр хийсэн аяга таваг нь өмнөх үеийнх шигээ гайхалтай олон төрлийн амттай, гэрийн хоол хийх чадвартай болохыг өнөөгийн тогооч нар олж мэдсэн.Бид бүх төрлийн жорыг цуглуулсан бөгөөд та тэдгээрийг ашиглан гэр бүл, найз нөхөддөө зориулж цутгамал төмрөөр хийсэн гайхалтай хоол хийх болно гэдэгт найдаж байна!
Та энэ 10 минутын жорыг хөх хулд, сувгийн басс эсвэл далайн бассаас сонгож болно!Ямар ч улаан загас зүгээр л сайн хийж, өөрийн гэсэн өвөрмөц амттай байх болно.Анхааруулга, энэ нь маш их утаа гаргадаг тул гадаа хоол хийхэд тохиромжтой.Дотор нь тамхи татах нь утаа мэдрэгчтэй байх тул сайхан хоол хийж идээрэй!
Хоол хийх заавар:
Бэлтгэх хугацаа: 5 минут
Хоол хийх цаг:5 минут (багц бүрт)
*6 орчим порц хийнэ
Найрлага:
- 12 халбага давсгүй цөцгийн тос, хайлсан
- Кажуны амтлагч
- 6 улаан загасны филе
Хоол хийх алхамууд:
A) халаанацутгамал төмрийн тогоо(14 инч байвал зохимжтой) пропан агшаагч дээр (мэдээж гадаа).
B) Хайлсан цөцгийн тосыг ашиглан загасны буланг жигд түрхэж, Cajun амтлагчаар амтлана.
C) Дээр нь хэдэн филе хийнэцутгамал төмрийн тогооЗагасны дээд талд бага зэрэг цөцгийн тос нэмнэ.Юуг ч асаахаас болгоомжил!
D) Тал бүрийг 2 минут орчим жигнэж, хайруулын тавган дээрээс ав.Бүх филе бүрэн бэлэн болтол давтана.
E) Агшаа унтраагаад сайхан өнгөрүүлээрэй!
Хоол тэжээлийн баримтууд (нэг порц):
Калори 328;Өөх тос 25 гр;Холестерол 115 мг;натри 168 мг;нүүрс ус 0 гр;Уураг 24 гр.